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ウオーキング [健康]

1/28 明日から、日曜日まで、雨模様。

雨の中、歩くのは辛いので、今日、歩くことにしました。

方角を決め、およそ5000歩になるまで、歩き、Uターンが、私の歩き方。

本日も、10000歩歩けました。


月に、3-4回は、西武鉄道主催 「駅からハイキング」に参加をしています。

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健康維持の基本は、やはり、「ウオーキング」ですね。

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