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運動不足 [日々のこと]

7/11 苗場山登山から帰ってから、7/24まで

一度も、外出していない。

運動不足が気になっている。

「言うまいと、思えど 今日の暑さかな」

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便座スクワット 片足立 1Kgダンベル体操 など室内運動で対応をしたい。

この夏を、乗り切って、9月からの山の会の山行に備えたい。

自分に言い聞かせるために書きました。

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いつも、ご覧いただきましてありがとうございます[わーい(嬉しい顔)]

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