運動不足 [日々のこと]
私は、73才。運動不足を意識しつつも、嘆いているだけの日々である。
武蔵野の雑木林、野火止用水を老後の散歩道と決めて、現在の家を購入した。
はや、20年を越している。老人の健康意識は、日々強くなって、散歩する人、市の健康講座には
多くの人が集まる。我が夫婦は、健康維持の情報集めには、熱心であるが行動が伴っていない。
私鉄のイベントの「駅からハイキング」 速歩30分 月1のハイキング位の運動しかしていない。
健康維持の基礎は「歩くこと」よーくわかっているだけで、なかなか実行できない。
嘆いているうちに、死んでしまうかもしれない。それが人間なのかな、私だけか。
「何でも、やってやろう」を忘れてはいけない。
頑張り過ぎないように、頑張ろう。
武蔵野の雑木林、野火止用水を老後の散歩道と決めて、現在の家を購入した。
はや、20年を越している。老人の健康意識は、日々強くなって、散歩する人、市の健康講座には
多くの人が集まる。我が夫婦は、健康維持の情報集めには、熱心であるが行動が伴っていない。
私鉄のイベントの「駅からハイキング」 速歩30分 月1のハイキング位の運動しかしていない。
健康維持の基礎は「歩くこと」よーくわかっているだけで、なかなか実行できない。
嘆いているうちに、死んでしまうかもしれない。それが人間なのかな、私だけか。
「何でも、やってやろう」を忘れてはいけない。
頑張り過ぎないように、頑張ろう。
私も愛犬がいなければ冬の間は
ほとんど運動不足になっていたかもしれませんね。
嫌嫌でも散歩に出れば運動にもなるし
歩いているうちに楽しくなるので、いろんなことを
考えたり想像したり脳への刺激にもなっていると思います。
by プー太の父 (2017-01-15 18:18)